ChefGPT
#44 dans IA Pratiques
« Donnez-lui les ingrédients que vous possédez et cette IA vous fait une recette succulente »
Notion AI 
Ollama 
Deepl 
ChefGPT: la recette du soir sort du fond de votre frigo, menus et macros compris
Mis à jour le 14 septembre 2026
ChefGPT est un générateur de recettes par intelligence artificielle qui joue le chef personnel, capable de composer un plat avec vos ingrédients du moment, de bâtir les menus de la semaine et de suivre vos calories. Six modes se partagent le travail, du placard à vider aux accords mets-vins. La version web comprend 10 générations gratuites par mois, avant une formule Pro autour de 2,99 $ mensuels (environ 3 €). Prévoyez l'anglais en revanche, l'interface n'existe pas en français.
Avantages
- Recettes composées avec vos ingrédients réels
- Menus hebdomadaires avec liste de courses automatique
- Mode macros pour les objectifs sportifs
- Accords vins et recettes de cocktails inclus
- Version web gratuite sans carte bancaire
Inconvénients
- Interface en anglais uniquement
- Pas de filtre pour écarter un aliment détesté
- Tarifs mobiles peu lisibles d'une plateforme à l'autre
La brigade ChefGPT, six modes du placard au cocktail
ChefGPT réunit six assistants spécialisés. PantryChef part de vos ingrédients, de votre matériel et du temps disponible, avec deux réglages au choix, Gourmet ne garde que les meilleures associations, All-In utilise tout (oui, même ce yaourt qui frôle la date limite). Vous précisez aussi votre niveau en cuisine, la recette s'adapte.
Chaque mode a sa spécialité, voici la répartition des rôles.
| Mode | Ce que vous lui donnez | Ce que vous récupérez |
|---|---|---|
| PantryChef | Ingrédients, matériel, temps disponible | Une recette qui vide le placard |
| MasterChef | Un plat ou une envie précise | La version adaptée à votre régime |
| MacrosChef | Objectifs en protéines, glucides, lipides | Des plats calibrés au gramme |
| MealPlanChef | Préférences et objectifs de la semaine | Menu complet et liste de courses |
| PairPerfect | Le plat du soir | Un accord vin ou bière |
| MixologyMaestro | Le contenu du bar | Des cocktails maison guidés |
Le générateur de recettes gratuit de ChefGPT à l'essai
Moins de gaspillage, des repas calibrés au gramme
ChefGPT part de ce que vous possédez, pas d'une base de recettes figée. Vous tapez poulet, riz et un demi-brocoli, vous indiquez vingt minutes et une simple poêle, la recette tombe avec étapes et quantités. L'outil mémorise aussi votre garde-manger et suggère des plats avant que les produits ne périment.
Sur ce créneau anti-gaspillage, DishGen et Frigo Magic jouent une partition proche, et Jow mise sur les courses connectées aux drives français. ChefGPT se défend par l'étendue de ses modes et son application mobile, notée 4,4/5 sur l'App Store, qui estime les calories d'une assiette à partir d'une photo. Une logique de suivi quotidien qu'on retrouve chez les bons assistants personnels IA.
Du web gratuit à l'app mobile, ce que coûte ChefGPT
La formule web gratuite de ChefGPT couvre 10 générations par mois, des menus limités à 3 jours et 5 recettes sauvegardées. Passons à l'addition pour la suite. Le niveau Pro, autour de 2,99 $ par mois (environ 3 €), débloque le reste.
Sur mobile, l'éditeur MIU Digital vend des achats intégrés allant de 2,99 à 89,99 $ selon la durée, dont une option hebdomadaire à 4,99 $ repérée sur l'App Store américain. Ces montants bougent au gré des promotions, la grille officielle du site reste votre seule boussole.
- Générations de recettes illimitées et historique
- Menus jusqu'à 30 jours avec suivi quotidien
- Carnet de recettes et listes de courses sans limite
- Navigation débarrassée des publicités
Questions fréquentes
ChefGPT est-il gratuit ?
Oui, en partie. La version web inclut 10 générations de recettes par mois, des menus sur 3 jours et 5 recettes sauvegardées. La formule Pro, autour de 2,99 $ par mois (environ 3 €), lève ces limites. Sur mobile, l'accès complet passe par un abonnement via achats intégrés.
ChefGPT ou ChatGPT pour trouver des recettes ?
ChefGPT ajoute ce qu'un chat généraliste ne garde pas, des champs dédiés (matériel, temps, niveau), un carnet de recettes, des listes de courses et un suivi nutritionnel. ChatGPT dépanne pour une idée ponctuelle, mais il ne retient ni votre garde-manger ni vos menus d'une session à l'autre.
ChefGPT gère-t-il les régimes et les allergies ?
Végétarien, végan, keto ou sans lactose, les grands régimes se règlent dans les préférences. Des avis signalent toutefois des filtres incomplets, l'allergie aux crustacés manquait par exemple dans les options, et aucun champ ne permet de bannir un aliment détesté. Relisez chaque liste d'ingrédients avant de cuisiner.
Existe-t-il une API ChefGPT pour les développeurs ?
Oui. Documentée sur api.chefgpt.xyz, elle expose la génération de recettes, les menus et les accords mets-boissons. Les forfaits publics vont de 19,99 $ par mois pour 1 000 requêtes à 99,99 $ pour 10 000, avec des widgets à intégrer en quelques lignes de code.
Verdict : Dix recettes gratuites par mois, de quoi juger sur pièces avant de sortir la carte. Les adeptes du batch cooking, les sportifs qui comptent leurs macros et les cuisiniers fâchés avec le gaspillage y gagneront un second cerveau de cuisine.
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